Архив выпусков

Юлия Деркач. Как развить в себе сильную мотивацию

все статьи по теме> | все статьи автора>


Здравствуйте, друзья!
Хочу поговорить с вами о желаниях, целях, мотивациях.

Если у нас появилась цель, мы сперва всегда принимаемся за её осуществление с энтузиазмом. Но бывает, что со временем блеск в глазах тухнет, руки опускаются… Начинает не хватать времени или желания.
Почему так происходит?
Да просто мотивация достижения наших желаний ослабевает без подпитки. И в следствии, успеха добиваются те, кто упорно идёт к своей цели.
Как же это им удаётся?
Говорят: «Дорогу одолеет тот, кто будет по ней идти. Тот, кто будет стоять в начале и только мечтать, так и останется в начале дороги».

Но как же поддерживать в себе огонь, заставляющий достигать, добиваться результатов?
Как развить мотивацию?

Способы мотивации давно изучены и описаны. И я много об этом читала…И стараюсь это применять в своей жизни.Есть результаты.
Хочу ими  поделиться.
Вот первые шаги, ведущие к успешному результату.

Шаг №1. Отрежь пути к отступлению.

Среди всех Способов мотивации именно этот больше всего подстёгивает к действиям.
Когда возвращаться некуда, вперёд идётся намного быстрее и с гораздо большим энтузиазмом.
Если со старого места работы Вы уже уволились, новая работа ищется как никогда быстрее. А почему? Потому, что очередной зарплаты не будет, пока Вы не найдёте новую.
Если вы, к примеру, хотите новый ноутбук, вы будете намного усерднее искать на него средства, если продадите или подарите старый. Вот тут то как раз вам и придется выйти из Зоны Комфорта, о которой я писала раньше!

Но вы можете подумать: «А как же я без него работать буду?!» А никак. Потому то и купите новый компьютер намного быстрее. Даже если денег на это нету. Согласны?)

Психологи давно доказали, что если оставить себе самую маленькую лазеечку к отступлению, мозг воспользуется именно ею! Сработает пресловутый Закон наилегчайшего пути.

Шаг №2. Визуализация мечты.

Это обязательный и очень эффективный Способ самомотивации.

Например, если Вы хотите похудеть, напишите себе на стикерах свой идеальный вес и расклейте их по квартире. Причём пишите не просто «60 кг», а «Я вешу 60 кг».
Распечатайте или вырежьте изображения здоровой полезной пищи и развесьте всё это по кухне. Можно прямо на дверцу холодильника.
Выберите моделей с фигурой, которая Вам нравится, и разместите их фотографии, чтоб постоянно попадались на глаза.

Или, например, ваша цель – автомобиль. Разместите фото «своей» машины на самом для вас заметном месте, например на зеркале в ванной. Тогда картинка вам будет постоянно напоминать о вашей цели.

И не переживайте, что это станет достоянием домашних. Вы уверенно идёте к цели, и всё, изложенное выше, просто способы самомотивации. Вдохновляйтесь этим каждый день!

Шаг №3. Меняем токсичное окружение на позитивное.

Согласитесь, когда Вас поддерживают, идти вперёд значительно легче, чем когда над вами подшучивают. Знаю по себе. Я это испытала, когда в начале моего пути в МЛМ надо мной надсмехались мои близкие, не верили в меня и шутили…я на это не реагировала! И не отступала!

Есть такое «Токсичное» окружение, с которыми даже неприятно общаться вам самим.
Ограничьте общение со скептиками и негативными людьми. И окружите себя людьми понимающими, которые Вас поддержат во всех ваших начинаниях, мыслях и действиях. Это в ваших силах. Старайтесь больше общаться с единомышленниками.

Шаг №4. Устрани «тормоза» в развитии самомотивации!

Тормоза имеются ввиду все источники негативной информации, которые портят вам настроение и не дают двигаться в заданном направлении.

Подумайте, после чего Ваши руки опускаются, а желания пропадают?Если Вас раздражает бардак на рабочем месте или дома — устраните его! Если вы, как выжатый лимон  после общения с соседкой — избегайте её. Если подруга (друг) вам завидует, избавьтесь от нее.
Перестаньте смотреть по телевизору негативные истории или новости, как маньяк зарубил 5 человек и двух хомячков. Что Вы получаете от ежедневного просмотра мексиканского сериала?

Занимайтесь тем, что Вам поднимает настроение! Любым методам самомотивации нужно пространство в Вашей голове. А если жизнь залита негативом по уши, места такого нет.

Шаг №6. Меняем гардероб!

Меняем гардероб на гардероб успешной позитивной бизнес-леди или бизнесмена. Представьте это, почувствуйте. Подойдите к зеркалу. Загляните в него. Кого вы там хотите видеть? Смените прическу, цвет, стиль одежды…
Отражение в зеркале имеет очень мощный эффект визуализации. Это доказанный и проверенный факт. Отражение в зеркале действует куда прогрессивнее слайдов и фотографий. Так сделайте же его воплощением Вашей мечты!
Представьте, как вы будете выглядеть, когда добьётесь успеха, в чём будете ходить в офис, на встречи, как будете одеваться дома. Лично мой гардероб стал меняться в соответствии с ростом в моем бизнесе.

Шаг №7. Используем Позитивные ассоциации.

Это основы мотивации. Выберите музыку, которая ассоциируется у Вас с достижением Вашей цели, которая поднимает настроение, и каждый день слушайте её хоть недолго.

При этом лучше всего представлять себя уже достигшим цели. Вживитесь в образ: не так, как если бы Вы смотрели на себя со стороны, а так, как будто вы уже там и вот это и есть Вы!
С такой музыки хорошо начинать новый день.

 Шаг №8. «Вижу цель – не вижу препятствий»

Когда вы решили, в каком направлении двигаться — начинайте движение. Сделайте пусть маленький, но шаг по направлению к мечте. Потом следующий шаг, потом еще…Самая длинная дорога состоит из маленьких шагов. Главное — действовать!

Одна из огромных ошибок — это попытка расписать детальный длинный план. Потому что можно застрять на этом этапе, запутаться  в сроках. А время идёт, энтузиазм гаснет.
Невозможно просчитать всё наперёд. Достаточно определиться с первыми шагами, с тем, что послужит Вам началом. Когда Вы сделаете это, можно будет понять, как продолжить.

Если Вы решили начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом, то выкиньте прямо сейчас запас сигарет, отправьте в мусорное ведро нездоровую и несвежую пищу.
Если Вы решили купить новую машину, то прямо сейчас определитесь, какую именно. Во всех мелочах и подробностях. Вплоть до цвета салона и года выпуска.

И не допускайте мысли, что Ваши мечты несбыточны. Не оставляйте себе запасных вариантов. Не идите на поводу у своих привычек.

У Вас есть на это силы! Потому что человек на многое способен.

Согласны?
Напишите ваше мнение об этом…

Об авторе   


 Блог julyderkach.com
 

Возврат к списку

 Оцените качество материала
Рейтинг статьи: 64 Проголосовало: 24
1
2
3
4
5
Обсуждения | добавить комментарий
Здравствуйте Юлия! Спасибо Вам за замечательные советы. Согласен с вами, что человек на многое способен. Просто нужно действовать.
Эдуард, 21.08.2013 09:46:36
http://bizness-start1.ru/

Ваш комментарий:

Правила комментирования


Все поля обязательны для заполнения

spec12cover.jpg

Рассылка А. Синамати

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
 
1.png

rassilka.jpg