Архив выпусков

Елена Савлова. Психология мотивации, или 8 идей от проволочек и откладывания дел

все статьи по теме> | все статьи автора>


Сегодня я продолжу говорить о психологии мотивации. И я предлагаю рассмотреть 8 идей для действий по реализации своих планов без откладывания и проволочек.

Очень часто планируя, какие-то действия мы так и не приступаем к их реализации. Почему? Вроде бы и желание есть, энергии достаточно, причин для действий ещё больше, но план так и остаётся планом на бумаге. В чём дело? Где зарыта главная причина таких неудач?

А причина в особенности мотивации личности. Одна из главных причин неудач даже у самых способных состоит в откладывании и бездействии. Много думают, обдумывают и мало делают.

Давайте разберём по порядку, что надо делать, чтобы не хотелось откладывать реализацию своих планов со дня на день, а приступить к выполнению в точно назначенные сроки.

1. Начните дело, пока Ваш ум не начал рисовать Вам страшные картинки (типа: а вдруг произойдёт то или это и т.д.), покауровень мотивации высок. Обычно, начиная какое-то дело, мы как бы собираемся с силами – сейчас выпью чашечку чая, проверю почту и т.д. и т.п. Завтра точно начну – говорим мы себе. А время оно не ждёт, оно уже прошло. И в этот момент, на самом деле, силы теряем. И уровень мотивации уже меньше.

2. Важно определить сразу , какой самый первый и самый простой шаг Вы можете сделать немедленно!

3. Большое дело требуется кромсать на кусочки. Помните «Ешьте слона по кусочкам», т.е. разбейте выполнение всего плана на этапы (шаг1 – утром, шаг 2 вечером и т.д.).

4. Очень внимательно следите за своими мыслями и словами. И те и другие имеют энергию. Есть слова с «+» энергией, есть с «-». Например, выражение «мне надо это сделать обязательно» или ещё хуже « я должна это сделать!» вызовет снижение уровня энергии и соответственно мотивации, т.к. это своего рода насилие над собой. Сравните выражение «я хочу это сделать! (достичь, получить, научиться и т.д.)». Всегда помните об этом и подкрепляйте свои действия позитивными мыслями и положительно окрашенными словами.

5. Ещё один приём. Сыграйте роль успешного человека (представьте, что это он, а не Вы сейчас выполняете свой план)

6. Если сопротивление всё же остаётся, значит, ещё есть страх. Вытащить его наружу просто. Задайте  себе пару вопросов и ответьте на них:

- Что произойдёт неприятное, начни я действовать?

- А что случится дальше?

Обычно после такого разбора своего полёта полёт продолжается и весьма удачно.

7. Ещё одно – назначьте срок Вашего старта и срок выполнения. Например, эта (месяц, год) – неделя действий! И это я хочу сделать к такому-то сроку.

Повесьте лозунг себе везде, где часто останавливается Ваш взгляд.

Это неделя – неделя действий!

8.Войдите в поток. Это значит, что выполняя какие-то действия, получая результат, Вы вдруг увлечётесь и перестанете чувствовать время. НЕ ПРЕРЫВАЙТЕСЬ – ВЫ В ПОТОКЕ!

Это очень важное состояние – состояние творчества, состояние счастья, состояние парения . Ради таких минут, действительно, не стоит прерываться. Доделайте Ваши действия, остальное пусть подождёт – в эти минуты вы творец и это дорогого стоит!

Надеюсь, что эта информация поможет Вам понять  психологию мотивации и управлять ею. Желаю успехов!


Помните из детства это:





Об авторе 

 Блог elenasavlova.ru
 

 

Возврат к списку

 Оцените качество материала
Рейтинг статьи: 30 Проголосовало: 6
1
2
3
4
5

Ваш комментарий:

Правила комментирования


Все поля обязательны для заполнения

spec12cover.jpg

Рассылка А. Синамати

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
 
1.png

rassilka.jpg